Một chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lười vận động, lối sống bi quan và môi trường sống độc hại là những nguyên nhân kích hoạt sự phát triển ban đầu của ung thư và nuôi dưỡng tế bào ung thư. Vì vậy, tăng cường hệ miễn dịch, thường xuyên thanh lọc cơ thể, hạn chế tối đa cảm xúc tiêu cực là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, hãy bỏ túi 5 nguyên tắc sau:
Đừng ăn nhiều đường
Dù không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng đường chưa bao giờ được coi là có lợi cho sức khỏe nếu bạn dung nạp quá nhiều, chưa kể đường giúp nuôi dưỡng tế bào ung thư. Vì vậy, hãy kiểm soát hàm lượng insulin trong cơ thể bằng chế độ ăn giàu chất xơ từ thực phẩm tươi nguyên, sạch, đồng thời cắt giảm thực phẩm nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn...
Một người chỉ cần kiên trì ăn thực phẩm tươi nguyên và nhiều rau xanh trong vòng 3 tháng, thì hơn 500 gene kiểm soát ung thư sẽ phát triển mạnh và đè bẹp các gene gây ung thư. Không phương thuốc nào có thể làm được điều này.
Chớ chủ quan với hiện tượng dị ứng thực phẩm
Các trường hợp dị ứng thực phẩm chủ yếu là không dung nạp gluten và các sản phẩm từ sữa bò, triệu chứng này cũng sẽ gây ra hiện tượng kháng insulin. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc triệu chứng không dung nạp gluten sẽ có nguy cơ tử vong chủ yếu do bệnh tim mạch và ung thư tăng từ 35-75%.
Khi nạp các thực phẩm từ sữa bò hoặc gluten, hệ thống miễn dịch sẽ tấn công vào ruột non và ngăn ngừa sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thậm chí đe dọa tính mạng. Bên cạnh đó là các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, nôn mửa, chóng mặt, kích ứng da, mệt mỏi, chuột rút và trầm cảm...
Cẩn thận trước nguy cơ nhiễm trùng
Khi xuất hiện triệu chứng nhiễm trùng ngoài tầm kiểm soát, cơ thể sẽ bị kháng insulin, đây là nguyên nhân chính gây ra hầu hết bệnh tật. Kháng insulin khiến cơ thể dễ nhiễm trùng hơn và khó cứu chữa. Vì vậy, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá và hạt lanh.
Tăng sức khỏe đường ruột
Ruột thường là nơi ung thư khởi phát, vì thế bạn phải nạp nhiều chế phẩm sinh học (probiotics và prebiotics - đây là các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột) và dưỡng chất thật vật như curcumin (trong nghệ), resveratrol (trong nho). Những chất này có thể làm giảm các hiện tượng nhiễm trùng xuất phát từ đường ruột.
Giảm hấp thụ chất độc
Bạn có biết trong dây rốn của trẻ sơ sinh có thể chứa 287 chất hóa học, và 217 trong số đó là các chất độc gây loạn thần kinh? Các hóa chất này ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, phá hủy hệ thần kinh và tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ra, chúng cũng là nguyên nhân góp phần gây béo phì.
Chính sự cẩu thả trong lối sống của bố mẹ là nguyên nhân trẻ em ngay từ khi chưa chào đời đã phải mang trong mình mầm móng ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, việc tự bảo vệ mình khỏi các chất gây ung thư trên cũng là một cách duy trì nòi giống tốt.
